「たんぱく質9.8g 国産鶏ささみ スモーク」
出典：イチオシ | 片手でも食べやすい「たんぱく質9.8g 国産鶏ささみ スモーク」国産の鶏ささみをサラダチキンにアレンジした「たんぱく質9.8g国産鶏ささみスモーク」。 片手で食べられるサイズ感で、小腹が空いたときにぴったりです。
出典：イチオシ | 意外としっとりしていて食べやすいことに驚きささみを使っているので、他のサラダチキンよりもパサつくかと思えば、外側がスモークされているため意外と気にならず、ささみが苦手な人も食べやすい味わい。 また、お肉自体が薄いことで、よりスモーク感をしっかり楽しめます。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質9.8g 国産鶏ささみ スモーク
価格：178円（税込） 内容量：35g カロリー：41kcal たんぱく質：9.8g 脂質：0.3g 炭水化物：0g 糖質：0g 食物繊維：0g 食塩相当量：0.8g
「たんぱく質10.6g サラダチキンバー 3種のチーズ」
出典：イチオシ | 3種類のチーズを使った濃厚な味わいが人気「たんぱく質10.6g サラダチキンバー 3種のチーズ」チェダー・ゴーダ・マリボーの3種類のチーズを使用した「たんぱく質10.6g サラダチキンバー 3種のチーズ」。 やわらかい食感のお肉と濃厚なチーズがよく合います。
出典：イチオシ | 少し温めるとチーズがとろけてまろやかに一見、やさしい味わいに思えますが、一口食べると意外と味が濃く、お肉もぎゅっと詰まったようなしっかりとした食べ応えで、想像以上に満足感が得られたことに驚き！ そのままはもちろん、少し温めてもおいしくいただけます。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質10.6g サラダチキンバー 3種のチーズ
価格：178円（税込） 内容量：60g カロリー：97kcal たんぱく質：10.6g 脂質：5.4g 炭水化物：1.6g 糖質：1.3g 食物繊維：0.3g 食塩相当量：1.1g
「たんぱく質11.8g サラダチキンバー チーズタッカルビ味」
出典：イチオシ | 痺れるような辛さがやみつきになること間違いなし！ 「たんぱく質11.8g サラダチキンバー チーズタッカルビ味」変わり種のサラダチキンを探している辛党さんにおすすめなのが「たんぱく質11.8gサラダチキンバーチーズタッカルビ味」。 香りではあまり感じないものの、一口食べると想像以上に辛味があって驚き！ 舌に残る辛さなので、辛いものが苦手な人やお子さまは要注意です。
出典：イチオシ | コチュジャン×チーズが相性抜群！チーズはクセのないプロセスチーズを使用しており、コチュジャンとも相性抜群。 辛さの奥に感じる甘みがチーズタッカルビ風の味わいですが、チーズタッカルビそのものと比べると印象に差があるかもしれません。
とは言え、辛いサラダチキンを食べたことがなかった筆者は、「新しい味でおいしい！」と感動しました。 辛いものが得意な人はぜひ試してみてくださいね。 DATA ファミリーマート｜たんぱく質11.8g サラダチキンバー チーズタッカルビ味
価格：178円（税込） 内容量：60g カロリー：96kcal たんぱく質：11.8g 脂質：4.0g 炭水化物：3.5g 糖質：2.7g 食物繊維：0.8g 食塩相当量：1.5g
「たんぱく質12.2g サラダチキンスティック アルペンザルツ岩塩」
出典：イチオシ | 塩気の中に感じるお肉本来の甘みがおいしい「たんぱく質12.2g サラダチキンスティック アルペンザルツ岩塩」アルペンザルツ岩塩で味付けされた「たんぱく質12.2gサラダチキンスティックアルペンザルツ岩塩」。 適度な塩気とほのかに感じるお肉の甘さが食べやすく、あっさりとした味わいで初心者さんにもおすすめです。
ビールやチューハイ、炭酸などどんなドリンクとも相性が良いのも◎。 シンプルゆえにアレンジもしやすく、料理の具材として使うのもおすすめです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質12.2g サラダチキンスティック アルペンザルツ岩塩
価格：178円（税込） 内容量：67g カロリー：83kcal たんぱく質：12.2g 脂質：3.6g 炭水化物：0.5g 糖質：0.4g 食物繊維：0.1g 食塩相当量：0.8g
「たんぱく質10.6g サラダチキンスティック スモーク」
出典：イチオシ | スモーク感が控えめで食べやすい「たんぱく質10.6g サラダチキンスティック スモーク」スティックタイプで食べやすい「たんぱく質10.6g サラダチキンスティック スモーク」。 サラダチキンというよりは高級ソーセージのような味わいで、リッチな雰囲気を楽しめます。
「たんぱく質22.3g 国産鶏のサラダチキン スモーク」など、他のスモーク味のサラダチキンと比べるとスモーク感は控えめでさっぱりしているので、スモークが苦手な人でも食べやすいのがポイント。 おやつやお酒のおつまみなど、さまざまなシーンで活用できますよ。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質10.6g サラダチキンスティック スモーク
価格：178円（税込） 内容量：67g カロリー：97kcal たんぱく質：10.6g 脂質：4.8g 炭水化物：3.0g 糖質：2.7g 食物繊維：0.3g 食塩相当量：1.5g
「たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ＆スパイス」
出典：イチオシ | ハーブのリッチな香りで高級感のある「たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ＆スパイス」ハーブの良い香りが漂う「たんぱく質12.2gサラダチキンスティック3種のハーブ＆スパイス」。 同じ片手で食べられる「サラダチキンバー」シリーズよりもしっかりとした食感で、ボソボソ感などもなく、手軽にサラダチキンを堪能したい人におすすめです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質12.2g サラダチキンスティック 3種のハーブ＆スパイス
価格：178円（税込） 内容量：67g カロリー：83kcal たんぱく質：12.2g 脂質：3.4g 炭水化物：1.1g 糖質：0.9g 食物繊維：0.2g 食塩相当量：1.2g
■高たんぱく質の「グリルチキン」シリーズもイチオシ！ おすすめ4選
出典：イチオシ | サラダチキンに飽きたら、同じく高たんぱく・低糖質な「グリルチキン」シリーズもおすすめ！「サラダチキンに飽きた……」という人におすすめなのが、「グリルチキン」シリーズ。 2021年4月より販売を開始したシリーズで、塩麹に漬けてから網焼きしているため、サラダチキンよりもやわらかく、温めてもおいしくいただけるのが特徴です。
カロリーや糖質もサラダチキンとほとんど変わらず、たんぱく質も16～20gとしっかり摂れるため、サラダチキンの代わりにもぴったり。 ここからは、ファミマで見つけた「グリルチキン」シリーズのおすすめ商品をご紹介します。
「たんぱく質19.9g グリルチキン ブラックペッパー」
出典：イチオシ | 食べた瞬間おいしさに感動した「たんぱく質19.9g グリルチキン ブラックペッパー」今回食べたサラダチキン＆グリルチキンの中で、筆者が特に「おいしい！」と感じた「たんぱく質19.9gグリルチキンブラックペッパー」。 1枚1枚網の上で焼き上げたさっぱり味のグリルチキンに、ブラックペッパーのアクセントがよく合います。
出典：イチオシ | 七味やマヨネーズなどの調味料を付けて食べるのもおすすめ万人受けしそうなシンプルな味付けなので、味に飽きたら七味やマヨネーズを少し付けて味変してもおいしくいただけます。 そのままでいただくのはもちろん、サラダやチャーハン、パスタの具材として加えるのもおすすめです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質19.9g グリルチキン ブラックペッパー
価格：228円（税込） 内容量：80g カロリー：113kcal たんぱく質：19.9g 脂質：3.0g 炭水化物：1.9g 糖質：1.4g 食物繊維：0.5g 食塩相当量：1.7g
「たんぱく質18.2g グリルチキン 炭火やきとり風味」
出典：イチオシ | まさに焼き鳥そのものな味がすごい「たんぱく質18.2g グリルチキン 炭火やきとり風味」開けた瞬間、香ばしい焼き鳥の香りを楽しめる「たんぱく質18.2gグリルチキン炭火やきとり風味」。 醤油ベースの甘めのタレがおいしく、お子さまにもおすすめです。
出典：イチオシ | しっかり味が染み込んでいておかずにもぴったりサラダチキンのようなしっとり感はありつつも、味わいが焼き鳥っぽいので、飽きることなく最後までおいしくいただけます。 サイズは、通常の「国産鶏のサラダチキン」シリーズよりもやや小さい80gですが、たんぱく質は18.2gとしっかり摂れるのがうれしいポイントです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質18.2g グリルチキン 炭火やきとり風味
価格：228円（税込） 内容量：80g カロリー：112kcal たんぱく質：18.2g 脂質：1.4g 炭水化物：7.0g 糖質：6.4g 食物繊維：0.6g 食塩相当量：1.2g
「たんぱく質16.7g グリルチキン ゆず七味」
出典：イチオシ | さわやかなゆずの香りの「たんぱく質16.7g グリルチキン ゆず七味」お蕎麦に乗せたりお酒と合わせたりと、さまざまな楽しみ方ができる「たんぱく質16.7gグリルチキンゆず七味」。 さわやかなゆずの香りと、ほのかに舌に残る七味が食欲をそそります。
出典：イチオシ | 辛味控えめのマイルドな味わいが食べやすい七味はあまり辛くないので、辛いものが苦手な人でも挑戦しやすそう。 そのまま単体で食べるよりも、何かと合わせていただきたくなる上品な味わいです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質16.7g グリルチキン ゆず七味
価格：228円（税込） 内容量：80g カロリー：111kcal たんぱく質：16.7g 脂質：4.5g 炭水化物：1.1g 糖質：0.9g 食物繊維：0.2g 食塩相当量：0.3g
「たんぱく質17.6g グリルチキン ジャークチキン」
出典：イチオシ | 食べれば食べるほどクセになる不思議な味わい「たんぱく質17.6g グリルチキン ジャークチキン」今まで食べたことのない味わいに驚いた「たんぱく質17.6gグリルチキンジャークチキン」。ジャークチキンとはジャマイカの代表的な肉料理で、さまざまなスパイスにお肉を漬け込み、グリルで焼き上げたもの。 一口食べるとかなりスパイシーで、後に残るハーブのさわやかさがやみつきになります。
出典：イチオシ | 今までに食べたことのない味で一度試す価値あり食べた瞬間は、正直「おいしい？ 微妙？」と戸惑いましたが、気づいたら一口、もう一口と食べ進めてしまうクセになるような味わい。 新しい味のグリルチキンにチャレンジしたい人におすすめです。
DATA ファミリーマート｜たんぱく質17.6g グリルチキン ジャークチキン
価格：228円（税込） 内容量：80g カロリー：125kcal たんぱく質：17.6g 脂質：4.5g 炭水化物：3.9g 糖質：3.3g 食物繊維：0.6g 食塩相当量：1.4g
■【まとめ】ファミマのサラダチキンはダイエットやおやつにもぴったり！
出典：イチオシ | ダイエット中や糖質制限中でも気兼ねなく食べられるファミマのサラダチキンがイチオシ！ファミマのサラダチキンは、定番タイプの他にもサラダチキンバータイプやサラダチキンスティックタイプと複数のタイプがあり、味も塩やスモーク、チーズ、ハーブなどさまざまな種類から選べます。 どれも高たんぱく質・低糖質で、ダイエット中や糖質制限をしているときにもぴったりです。
また、サラダチキンに飽きたときには、同じく高たんぱく質・低糖質な「グリルチキン」シリーズを選ぶのもおすすめ。 ブラックペッパーや炭火やきとり風味、ゆず七味、ジャークチキンなどサラダチキンにないラインナップで、いつもと違った味わいを楽しめますよ。
値段も180円～270円程度と、比較的リーズナブルで手に取りやすいのもうれしいポイントです。手頃なサラダチキンを探している人は、ぜひファミマで見つけてみてくださいね！
ダイエット中のおやつ＆おかずに★★★★★ コスパ★★★★★ （星5つ中）
DATA ファミリーマート
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
