2024年08月04日

ローソンの「低糖質パン」美味しいおすすめ5種類を食べ比べ！カロリー、栄養成分は？

ローソンは糖質にこだわった「低糖質パン」の種類が豊富です。お得で美味しいコンビニの食品各種に詳しい川崎さんは、食感に工夫があって満足感が得られると高評価！中でも美味しいおすすめ5種類をピックアップし、食べ比べます。アレンジレシピも紹介します。

イチオシスト：川崎さちえ

ネットオークション暦15年、フリマアプリ歴5年。NHK「あさイチ」をはじめとした多数の情報番組に出演し、経験に基づいた実践型のフリマアプリやオークションやの魅力を伝えている。

■ローソンの「低糖質パン」おすすめ5種類を食べ比べ！美味しい？糖質とカロリーは？

出典：イチオシ | ローソンの「低糖質パン」おすすめ5種類

普段の食生活で糖質やカロリーなどの栄養成分表示を気にしている人も少なくないでしょう。とくに糖質にこだわった「低糖質パン」がローソンで販売されているのをご存知でしょうか。今回はローソンの「低糖質パン」おすすめ5種類を紹介していきます。

◆イチオシでは、ローソンで知っておきたいおすすめ「食パン」も特集しています。

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【ローソンの低糖質パン】やわらかいチーズのコクともっちり感が美味しい「もちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー 2個入」

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー 2個入」

ローソンの「もちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー 2個入」は、もちもちしっとりとしたパン生地の中に、甘酸っぱさのあるベリーが入っています。

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとしたパン　チーズクリーム＆ダブルベリー　2個入」の中にチーズクリームが入っている

中には柔らかいチーズが入っているのでコクも感じられます。

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー 2個入」1個のカロリー・栄養成分表示

1個当たりのカロリー・栄養成分表示は以下です。
- 熱量：110kcal
- たんぱく質:2.6g
- 脂質：6.7g
- 炭水化物：12.9g（糖質：7.2g、食物繊維：5.7g）
- 食塩相当量：0.4g
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価格は2個入り171円（税込）です。

DATA ローソン┃NL もちもちとしたパンチーズクリーム＆ダブルベリー

内容量：2個価格：171円（税込） JANコード：4549737125557

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【ローソンの低糖質パン】しっとりパンとなめらかなチーズが絶妙「もちもちとした白いパンハム＆チーズ 2個入」

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとした白いパンハム＆チーズ 2個入」

“ハムとチーズ”という鉄板の組み合わせなのが、ローソンの「もちもちとした白いパンハム＆チーズ 2個入」です。

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとした白いパン　ハム＆チーズ　2個入」のパン生地はしっとりもちもち

パンはしっとりしながらももちもち感があります。チーズはクリームのように柔らかいので、パンにつけるようにして食べることもできます。

出典：イチオシ | ローソンの「もちもちとした白いパン　ハム＆チーズ　2個入」1個のカロリー・栄養成分表示
- 熱量：74kcal
- たんぱく質：2.7g
- 脂質：3.1g
- 炭水化物：11.7g（糖質：5.9g、食物繊維：5.8g）
- 食塩相当量：0.5g
価格は2個入り149円（税込）です。
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DATA ローソン┃NL もちもちとした白いパンハム＆チーズ

内容量：2個価格：149円（税込） JANコード：4549737127421

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【ローソンの低糖質パン】ナチュラルローソンで買える！「ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入」

出典：イチオシ | ローソンの「ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入」

ローソンの「ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入」は、プチプチとした食感のあるパンです。

出典：イチオシ | ローソンの「ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入」はプチプチとした食感あり

ひまわりの種もそうですが、もち大麦や大豆などの雑穀が入っているから出せる食感です。ハムとチーズが入っているので、塩気のある味にも仕上がっています。

出典：イチオシ | ローソンの「ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入」1個のカロリー・栄養成分表示
- 熱量：100kcal
- たんぱく質：3.8g
- 脂質：2.9g
- 炭水化物：16.4g（糖質：12.7g、食物繊維：3.7g）
- 食塩相当量：0.4g
DATA ローソン┃ひまわりの種と雑穀のハムチーズパン 2個入
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価格：171円（税込） JANコード：4549737127520

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【ローソンの低糖質パン】ボリューム感に満足「雑穀のミルクフランス 2個入」

出典：イチオシ | ローソンの「雑穀のミルクフランス 2個入」

雑穀が入っていてプチプチとした食感の「雑穀のミルクフランス 2個入」は見た目以上にボリューム満点です。

出典：イチオシ | ローソンの「雑穀のミルクフランス　2個入」の中には甘いクリーム

中には甘みのあるミルククリームが入っています。意外と量が多くて、少しコッテリした感じのクリームなのです。

出典：イチオシ | ローソンの「雑穀のミルクフランス　2個入」1個のカロリー・栄養成分表示
- 熱量：116kcal
- たんぱく質： 2.9g
- 脂質：6.8g
- 炭水化物：13.8g（糖質：7.6g、食物繊維：6.2g）
- 食塩相当量：0.4g
価格は2個入り160円（税込）です。

DATA ローソン┃雑穀のミルクフランス

内容量：2個価格：160円（税込） JANコード：4549737125441
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【ローソンの低糖質パン】アレンジレシピも作りやすい「ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～」

出典：イチオシ | ローソンの「ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～」

しっとりふわふわとした「ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～」は、ブランや乳酸菌が入っています。また糖質が抑えられているだけではなく、今回紹介してきたほかの低糖質パンよりもたんぱく質が多く含まれています。

出典：イチオシ | ローソンの「ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～」でホットサンド

野菜や卵焼きでホットサンドを作ってみました。外側はカリカリですが、パン生地はしっとりしています。

出典：イチオシ | ローソンの「ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～」1枚当たりのカロリー・栄養成分表示
- 熱量：111kcal
- たんぱく質：6.8g
- 脂質：2.5g
- 炭水化物：17.3g（糖質：13.4g、食物繊維：3.9g）
- 食塩相当量：0.7g
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ほかにジャムを乗せたりサンドさせたりすると、栄養成分も変わってくるでしょう。気を付けている方は調整してみてください。価格は4枚入り189円（税込）です。
DATA ローソン┃ブラン入り食パン 4枚入～乳酸菌入～
価格：189円（税込） JANコード：4549737124673
■【まとめ】ローソンの「低糖質パン」は満足感があって美味しい！アレンジしやすい食パンもおすすめ
出典：イチオシ | ローソンの「低糖質パン」はこだわりの美味しさ
ローソンの「低糖質パン」はハムやチーズ、ミルククリームなどが入っていて、そのままでも十分に美味しく食べることができます。また食パンタイプも、トーストにしたり、サンドイッチにしたりとアレンジがしやすいですね。
糖質が気になる方もそうでない方も、美味しく食べられるパンです。
※記事内における情報は原稿執筆時のものになります。店舗により取扱いがない場合や、価格変更および販売終了の可能性もございます。あらかじめご了承ください。
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